自從人類用雙腿站立行走開始，就受到椎間盤疾病的困擾。因為人類站立行走時，椎間盤受到體重的壓力而容易疲勞、損傷或破裂，所我我們每個人都可能患椎間盤疾病，只不過程序水同。隨著人類社會的文明和進步，人們的活動是量逐漸減少，而在工作和生活中，坐著的時間較長。所以，不僅是中老年人，連二三十歲的年輕人也容易使人們患上各種頸椎和腰椎間盤疾病，但更可惜的是，大部分人在患椎間盤疾病的早期不知該如何治療，從而延誤了病情，甚至因治療方法錯誤而導致病情加重。筆者作為脊柱專科醫(yī)生，每每看到患者浪費很多時間和金錢去盲目治療就會感到非常痛心，同時也有著強烈的愿望，想告訴他們正確的方法來幫助他們早日擺脫痛苦。其實，這些患者只要早期堅持正確的治療，大部分都能避免手術。很早以前，筆者就曾有過寫一本關于腰椎間盤疾病的科普書的想法，但由于工作繁忙，一直未能動筆。后來，筆者看到進行手術的患者越來越多，于是覺得如果不把自我康復保健的方法寫出來，非常愧對于廣大患者。所幸的是，現在終于能夠實現這個愿望。
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