滑冰輪滑

第一篇　滑冰

第一章　概述
第一節(jié)　速度滑冰運動的鍛煉價值
第二節(jié)　速度滑冰運動的起源與發(fā)展
第三節(jié)　我國速度滑冰運動的發(fā)展簡介

第二章　速度滑冰的基本技術
第一節(jié)　速度滑冰的力學特點
第二節(jié)　直道和彎道的滑跑技術
第三節(jié)　起跑和終點沖刺技術

第三章　速度滑冰的教學與訓練
第一節(jié)　速度滑冰的教學任務與特點
第二節(jié)　速度滑冰的主要教學方法
第三節(jié)　速度滑冰的教學步驟與手段
第四節(jié)　速度滑冰的主要訓練內容
第五節(jié)　速度滑冰的主要訓練方法

第四章　速度滑冰競賽規(guī)則與裁判工作方法
第一節(jié)　速度滑冰比賽的主要規(guī)則
第二節(jié)　速度滑冰競賽的籌備與組織工作
第三節(jié)　速度滑冰競賽中的裁判工作

第五章　速度滑冰場地、器材、服裝與用具
第一節(jié)　速度滑冰的場地與器材
第二節(jié)　速度滑冰的服裝與用具

第二篇　輪滑

第一章　概述
第一節(jié)　輪滑運動的鍛煉價值
第二節(jié)　輪滑運動的起源與發(fā)展
第三節(jié)　我國輪滑運動的發(fā)展簡介

第二章　速度輪滑初學者的練習法
第一節(jié)　初學者的練習法
第二節(jié)　速度輪滑的滑跑練習法

第三章　速度輪滑的技術
第一節(jié)　直道滑跑技術分析
第二節(jié)　彎道滑跑技術分析
第三節(jié)　起跑技術分析
第四節(jié)　沖刺技術
第五節(jié)　速度輪滑比賽的戰(zhàn)術
第六節(jié)　速度輪滑雙推技術動作簡介

第四章　速度輪滑的教學
第一節(jié)　速度輪滑教學的組織與方法
第二節(jié)　技術教學順序與陸上素質教學內容

第五章　速度輪滑的訓練
第一節(jié)　競技狀態(tài)與訓練的周期性
第二節(jié)　訓練方法與手段

第六章　速度輪滑場地與服裝用具
第一節(jié)　速度輪滑比賽場地
第二節(jié)　輪滑服裝與用具
第三節(jié)　速度輪滑鞋的選用與維修

第七章　輪滑運動安全與衛(wèi)生常識
第一節(jié)　速度輪滑的安全措施
第二節(jié)　速度輪滑的衛(wèi)生常識

第八章　輪滑游戲
第一節(jié)　輪滑游戲的意義與作用
第二節(jié)　輪滑游戲的組織與教學
第三節(jié)　速度輪滑游戲的內容與方法

第九章　速度輪滑項目與規(guī)則
第一節(jié)　速度輪滑項目與規(guī)則
第二節(jié)　比賽器材、場地的規(guī)定
第三節(jié)　裁判人員的職責與權力
第四節(jié)　速度輪滑比賽用表

參考文獻