傳統(tǒng)查拳（上）

第一章 查拳概述
第一節(jié) 查拳的歷史源流
第二節(jié) 查拳的流派及代表人物
一、楊式查拳代表人物
二、李式查拳代表人物
三、張式查拳代表人物
四、北京地區(qū)查拳的代表人物
第三節(jié) 查拳的風(fēng)格特點(diǎn)
一、查拳的五形之說(shuō)
二、五形之說(shuō)釋義
三、查拳的六合之說(shuō)
四、六合之說(shuō)釋義
五、常式查拳的風(fēng)格與特點(diǎn)
第四節(jié) 查拳的技法
一、查拳的十字要訣
二、十字要訣釋義
三、查拳技法精要
第五節(jié) 查拳的作用
一、查拳的健身作用
二、查拳的攻防作用
三、陶冶性情，培養(yǎng)意志力
四、提高記憶力，開(kāi)發(fā)智力
第六節(jié) 查拳的內(nèi)容
第二章 查拳的基本技術(shù)
第一節(jié) 基本技術(shù)
一、手型
二、手法
三、步型
四、步法
五、腿法
六、平衡
七、跳躍
第二節(jié) 組合練習(xí)
一、原地組合練習(xí)
二、行進(jìn)間組合練習(xí)
第三節(jié) 操手練習(xí)
一、捋手
二、靠臂
第三章 查拳的功法
第一節(jié) 查拳養(yǎng)生功法——搓摩法
第二節(jié) 查拳強(qiáng)身功法——七枝梅花
一、功法簡(jiǎn)介
二、練功前的要求
三、動(dòng)作說(shuō)明
四、注意事項(xiàng)
五、練功原理
第四章 查拳的基礎(chǔ)套路
第一節(jié) 六路鉆
第二節(jié) 十路彈腿
一、十路彈腿單練
二、十路彈腿對(duì)練
第三節(jié) 頭趟腿拳
一、頭趟腿拳拳譜
二、動(dòng)作名稱(chēng)
三、動(dòng)作說(shuō)明
第四節(jié) 二趟腿拳
一、動(dòng)作名稱(chēng)
二、動(dòng)作說(shuō)明
第五節(jié) 一路滑拳
一、一路滑拳拳譜
二、動(dòng)作名稱(chēng)
三、動(dòng)作說(shuō)明
第六節(jié) 小洪拳
一、動(dòng)作名稱(chēng)
二、動(dòng)作說(shuō)明
附錄一 常振芳老師拳論摘要
附錄二 我的習(xí)武歷程