28種經(jīng)期必吃的食物

　　通過飲食調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)功能食物補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力用飲食解決痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，恢復(fù)正常生理周期合理飲食，科學(xué)養(yǎng)生，生活更有規(guī)律。本書就是針對(duì)女性經(jīng)期飲食需要的特點(diǎn)，全面而翔實(shí)地指女性在經(jīng)期做出適合自己的營養(yǎng)美食，其特色在于：1. 科學(xué)分析、通俗易懂。專業(yè)的營養(yǎng)師對(duì)每一種食物的營養(yǎng)功效都進(jìn)行了詳細(xì)的分析，介紹每一種食物對(duì)女性的作用，并且每種食物都有飲食宜忌。2. 適用食譜、操作簡(jiǎn)單。精心挑選的簡(jiǎn)單食譜，可操作性強(qiáng)，即使烹飪知識(shí)不是很豐富的人，也能完成烹飪。3. 合理飲食、平衡健康。根據(jù)女性經(jīng)期營養(yǎng)需要的特征，合理安排飲食，運(yùn)用不同的飲食進(jìn)行食療、安全、健康、有效。4. 設(shè)計(jì)精美、物超所值。精美新穎的版式設(shè)計(jì)，配以清晰逼真的圖片，賞心悅目，是一本不可多得的家庭必備書籍。

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