新奇另類(lèi)塑形操

　　本書(shū)既是包羅了各種新奇另類(lèi)的娛樂(lè)美體法，從舞蹈、水療、瑜珈、太極四種現(xiàn)今最時(shí)尚的健美運(yùn)動(dòng)出發(fā)，打破枯燥的模式，讓瘦身養(yǎng)身變做身邊娛樂(lè)。女孩子大多喜愛(ài)跳舞，它不僅可以修身美體，還有陶冶身心的好處。據(jù)專(zhuān)家們的調(diào)查得出：30分鐘的芭蕾舞蹈可以燃燒體內(nèi)200千卡的熱量，20Q分鐘HIP HOP燃燒210千卡熱量，非洲舞半小時(shí)內(nèi)消耗掉200千卡熱量，拉丁舞半小時(shí)可消耗210千卡，肚皮舞為180千卡。可想而知，舞蹈結(jié)合各種形態(tài)的舒展，達(dá)到纖腰提臀、增加身體的柔韌和靈活，是一種既輕松又提高美感的娛樂(lè)活動(dòng)。瑜珈更應(yīng)該是一種持之以恒的長(zhǎng)期美化曲線法，瑜珈還是一種解除身體以及精神疲勞的運(yùn)動(dòng)。另外水療美體，在春夏季節(jié)成為了“大熱門(mén)”。游泳從來(lái)都有玲瓏曲線一說(shuō)，在本書(shū)中，也更加系統(tǒng)的歸納了水療運(yùn)動(dòng)，身體借助水的浮力，在水中可以活動(dòng)自如；同時(shí)利用水的壓力，對(duì)身體產(chǎn)生抵抗力，達(dá)到塑身的好效果。各種你從未見(jiàn)過(guò)的另類(lèi)操，讓你的減肥過(guò)程新奇又有趣，這就是本書(shū)所極力呈現(xiàn)給讀者的，讓你能窈窕一輩子的新奇瘦身操。

暫缺《新奇另類(lèi)塑形操》作者簡(jiǎn)介