心態(tài)巧調(diào)適

定　價：￥22.00

作　者：	段思安, 劉京編著
出版社：	湖南科學技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	心理學

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ISBN：	9787535745101	出版時間：	2006-02-01	包裝：	精裝
開本：	32開	頁數(shù)：	271	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

社會體制轉(zhuǎn)型期，人的心理壓力增大，心理變化復雜，對環(huán)境與挫折的適應(yīng)難度亦加大。本書從心理學的基本原理出發(fā),以作者親身感受的角度,闡述各種心理現(xiàn)象及其對人的行為的影響,并怎樣自我調(diào)適心態(tài),以避免不良的心理對自己生活、學習和工作的負面影響。全書分共4篇，以“情緒面面觀”、“駕馭情緒”、“笑對挫折”和“讓心永遠年輕”為話題，詳細闡述、解答當今人們關(guān)心、關(guān)注的熱點問題。是一本能幫助廣大朋友減壓減負、自我心態(tài)調(diào)適、保持良好的心理狀態(tài)和健康狀態(tài)的指導性、實用性科普讀物。

作者簡介

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圖書目錄

第一編情緒面面觀
1 抑郁
2 怨恨
3 多疑
4 固執(zhí)
5 貪欲
6 孤獨
7 沮喪
8 自卑
9 困惑
10 敏感
11 嫉妒
12 空虛
13 虛榮
14 生氣
15 慪氣
16 悶氣
17 怨氣
18 怒氣
19 急躁
20 怯懦
21 惰性
22 衰竭
23 精明
24 緊張
25 羞怯
26 憤怒
27 狂喜傷心
第二編駕馭情緒
1 園藝養(yǎng)心
2 室內(nèi)污染令人煩
3 天氣左右情緒
4 噪聲危害
5 芳鄰永結(jié)
6 暗示
7 自嘲
8 尊重
9 心理健康
10 學習與心境
11 修德寧心
12 家和人健旺
13 悅納他人
14 成人之美
15 睡眠健身心
16 巧施安慰
17 學會欣賞
18 音樂悅心
19 讓情緒成熟
20 平衡情緒
21 飲食調(diào)節(jié)情緒
22 鍛煉與情緒
23 自感健康
24 靜默
25 感悟自然
26 拋棄煩惱
第三編笑對挫折
1 操心藝術(shù)
2 擺脫壓力
3 不必太完美
4 校正較勁
5 直面亞健康
6 心病與精神疾患
7 需要
8 刺激
9 忘卻
10 原諒（上）
11 原諒（下）
12 心境
13 妥協(xié)
14 規(guī)勸
15 競爭與心理調(diào)適
16 人際摩擦
17 道歉
18 傾訴
19 接納痛苦
20 巧對冷遇
21 誤解
22 笑對挫折
第四編讓心永遠年輕
1 豁達
2 樂觀
3 贊美
4 幽默
5 愛
6 和諧
7 快樂
8 心安
9 寬容
10 淡泊
11 感激
12 善良
13 從容
14 寧靜
15 適度
16 坦然
17 平常心
18 自信
19 成功
20 心往好處想
21 信任
22 友情
23 微笑
24 信譽是金
25 讓心永遠年輕
跋