減肥可以去萬病

定　價(jià)：￥11.80

作　者：	新人類瘦身俱樂部編
出版社：	吉林科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	時(shí)尚生活熱線
標(biāo)　簽：	食品衛(wèi)生

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ISBN：	9787538427851	出版時(shí)間：	2004-01-01	包裝：	平裝
開本：		頁數(shù)：	128	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　反反復(fù)復(fù)的減肥，沒有取得應(yīng)有的效果，有些人已感到厭倦，可是有很多人輕松地減去了脂肪，重新獲得了自信和健康。減肥的關(guān)鍵問題是什么？盲目的節(jié)食和運(yùn)動(dòng)是起不到減肥作用的。因?yàn)槟悴恢罏槭裁磿?huì)胖，所以也就不可能知道怎么做才能瘦。人不可一口吃個(gè)胖子，更不能一天變成瘦子，減肥既要講科學(xué)，更要有耐心。急功近利的減肥是不會(huì)成功的。本書以圖文并茂的形式向你講述人是怎樣胖起來的，減肥的關(guān)鍵問題是什么，以及哪些減肥方式是錯(cuò)誤的。讀完后，你會(huì)輕松愉快地減去脂肪，重新獲得自信和健康。真誠(chéng)地祝你減肥成功。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《減肥可以去萬病》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

減肥課堂
想瘦哪就瘦哪
實(shí)用瘦身飲食及減肥妙方
膳食纖維
運(yùn)動(dòng)瘦身
最佳減肥運(yùn)動(dòng)時(shí)間
讓你變騰的食物
燃燒的脂肪
科學(xué)健身
你能承受的安全運(yùn)動(dòng)量
跑步
游泳能減肥嗎
瘦身的關(guān)鍵環(huán)節(jié)
瘦身問答
肥胖給你帶來了什么
人是如何胖起來的
喝酒會(huì)發(fā)胖嗎
飲食空間
你每天需要多少卡路里
標(biāo)準(zhǔn)體重、超重、肥胖
科學(xué)飲食A、B、C
平衡營(yíng)養(yǎng)
減肥誤區(qū)
100克食物所含營(yíng)養(yǎng)成分表