健身很簡單

定　價：￥15.00

ISBN：	9787801446312	出版時間：	2003-07-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	267	字數(shù)：

　　健身減肥并不意味著昂貴的俱樂部會員卡和復(fù)雜的投入和付出，健身減肥就像動一下手和吸一口氣一樣簡單、容易。通過這本書，你就會發(fā)現(xiàn)如何做到：●同家人一起享受健身的樂趣●將整理房間變成健身運動●吃那些便宜的，有益身體健康的低脂食品●在工作時鍛煉，甚至當你坐在辦公桌前的時候

　　鮑特·遜莫爾已出版了5本關(guān)于健康和減肥方面的圖書，他的作品經(jīng)?？窃凇额A(yù)防雜志》、《讀者文摘》、《男性健康》和《女性家居月刊》等媒體中。

前言健身：一個簡單輕松的旅程
1、健身新概念
2、健身新方法
3、讓晨練簡單起來
4、讓工作中鍛煉簡單起來
5、下班后的鍛煉
6、住所周圍的鍛煉
7、與家人一起健身
8、旅途中健身
9、運動健身
10、徒步旅行
11、添置健身器材
12、健康飲食
附錄鍛煉方法【媒體評論】