健康自己負(fù)責(zé)

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	（美）愛(ài)德華·克里埃根,桑德拉·溫德?tīng)?著；梁曉宇,方海萍,魏清江譯
出版社：	電子工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康

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ISBN：	9787121022944	出版時(shí)間：	2006-04-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	240	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　掌握日常保健的小常識(shí)；牢記八條簡(jiǎn)單健康秘訣，讓自己健康長(zhǎng)壽；了解各種診斷措施，學(xué)會(huì)從容應(yīng)對(duì)壞消息；不要輕信宣傳，懂得甄別網(wǎng)絡(luò)、電視和報(bào)紙上的醫(yī)學(xué)信息；巧妙結(jié)合主流和非主流治療方式，揚(yáng)長(zhǎng)避短；采用科學(xué)合理的生活方式。有效地改善你的健康狀況。美國(guó)著名醫(yī)學(xué)博士、梅奧診所資深癌癥專(zhuān)家愛(ài)德華·克里埃根，集30多年的豐富實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和專(zhuān)業(yè)知識(shí)，向你奉獻(xiàn)自助式的保持健康的最佳方案。本書(shū)告訴你一生保健的秘訣，教你從容應(yīng)對(duì)各種診斷，幫助你從此遠(yuǎn)離病魔，如果你想為自己的健康負(fù)責(zé)，想一生健康、長(zhǎng)壽，那么你一定要將本書(shū)的秘訣了然于心。全書(shū)涉及人們?nèi)绾伪３纸】?，如何預(yù)防疾病，得了疾?。ㄓ绕涫前┌Y）如何正確對(duì)待，如何康復(fù)、防老等諸多方面。由于作者是從病人自身的角度、深入淺出地切入各個(gè)話題，因此使讀者備感親切。如第10章談的是得了病該怎么辦。其中談及了解病情、自己做主、了解各種治療方案、耐心選擇最佳方案等九個(gè)議題，不但對(duì)病者受益匪淺，而且對(duì)醫(yī)師也甚有幫助。作者以自己的親身體會(huì)，闡述醫(yī)患之間的關(guān)系，相信對(duì)廣大醫(yī)務(wù)工作者也會(huì)有所啟迪。

作者簡(jiǎn)介

　　愛(ài)德華·克里埃根（EdwardCreagan）愛(ài)德華·克里埃根博士是梅奧臨床醫(yī)學(xué)院的教授，并被授予了美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)臨床腫瘤學(xué)教授以及JohnandRomaRouse醫(yī)學(xué)人道主義教授的職務(wù)。最近，他還榮獲了梅奧臨床醫(yī)學(xué)院繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育杰出教育者稱號(hào)及梅奧杰出，臨床醫(yī)生獎(jiǎng)．在加入位于明尼蘇達(dá)州羅切斯特的梅奧診所之前，克里埃根醫(yī)生曾在紐約醫(yī)學(xué)院接受醫(yī)學(xué)教育，并曾在密歇根大學(xué)以及美國(guó)癌癥學(xué)院分別獲得內(nèi)科學(xué)以及腫瘤學(xué)碩士學(xué)位?？死锇８t(yī)生供職于梅奧診所30余年，他執(zhí)有內(nèi)科學(xué)、醫(yī)藥腫瘤學(xué)、收容計(jì)劃醫(yī)學(xué)和緩和劑治療方面的委員會(huì)證書(shū)．他撰寫(xiě)并發(fā)表了400多篇學(xué)術(shù)論文，在世界各地做了不下400場(chǎng)演說(shuō)，包括自己的故鄉(xiāng)新澤西州。他關(guān)于健康、身心相通等方面的文章多次發(fā)表在中西部各種報(bào)刊的專(zhuān)欄上?？死锇８┦窟€是MayoClinic．corn網(wǎng)站的醫(yī)學(xué)副編輯，這是梅奧診所設(shè)立的專(zhuān)門(mén)為患者提供健康信息的網(wǎng)站。此外，他還是《梅奧診所及健康晚年》一書(shū)的

圖書(shū)目錄

前言
第1部分健康靠自己選擇
　第1章與時(shí)間賽跑
　　我的生存處方
　　最好的藥就是不吃藥
　　變化世界中的長(zhǎng)壽之道
　　一個(gè)有效的處方
　第2章自救自強(qiáng)
　　健康長(zhǎng)壽的秘方
　　根本的改變
　第3章運(yùn)動(dòng)：真正的青春之泉
　　你能舉起多重的物體
　　鍛煉新概念
　　恰當(dāng)選擇
　　找回必要的體力活動(dòng)
　　選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，別讓運(yùn)動(dòng)束縛你
　第4章營(yíng)養(yǎng)：飲食健康至關(guān)重要
　　卡路里影響很大
　　時(shí)尚減肥，效果有限
　　你的體重應(yīng)該為多少
　　減肥新方法
　　快餐的吃法
　　超市購(gòu)物車(chē)?yán)飸?yīng)該……
　第5章合理應(yīng)對(duì)壓力
　　如何發(fā)現(xiàn)日常行為的意義和目的
　　該管理一下時(shí)間了
　　不喜歡這部電影？那就動(dòng)手改寫(xiě)劇本
　　從壓力中獲得力量
　　借助他人的力量獲得重生
　第6章選擇正確的生活方式
　　酒：適可而止
　　煙：百害無(wú)益
　　睡眠：保證充足睡眠
　　背疼：不可忽視的信號(hào)
　　光照：沒(méi)有安全的陽(yáng)光
　第7章接受必要的身體檢查
　　調(diào)查醫(yī)生的素質(zhì)
　　自己最了解自己
　　越早發(fā)現(xiàn)越好
　　追捕頭號(hào)殺手（注意：并非癌癥）
　　四大殺手和生命的瘋狂
　　什么時(shí)候做什么檢查，檢查結(jié)果說(shuō)明什么
　　肺——單靠檢查是不夠的
　　年歲大了還能做篩選檢查嗎
　　其他篩選檢查：是物有所值，還是費(fèi)時(shí)費(fèi)錢(qián)
　　讓我們做體檢
　　下一次體檢時(shí)，你應(yīng)該……
第2部分醫(yī)生無(wú)法告訴你的
……
第3部分生存和治療的關(guān)鍵步驟
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