發(fā)現(xiàn)你的健康密碼（生理時鐘養(yǎng)生）

　　隨書附贈“三分鐘全身健康自我檢測表”和“健康生理時刻表”，簡單實用，并針對各種健康問題提出許多專業(yè)而有效的建議，是美國家庭保健必備。時間生物學專家邁克爾•斯莫倫斯基博士基于對人的生理節(jié)奏與情緒、睡眠、工作、疾病之間的密切關(guān)系的研究，發(fā)現(xiàn)了生理時鐘對于健康的重要性。在我們的體內(nèi)，各種機能存在著各自的作息節(jié)奏，它們有著各自的最巔峰與最低迷的時刻。如果我們了解并善用這樣的作息節(jié)奏，在對的時間做對的事，將會大大提高我們的健康狀況、工作效率與生命效能。每個人都有兩個時鐘：一個是受社會活動與生活計劃支配的，一個是大自然在我們誕生時就設在我們體內(nèi)的。我們到底是照著哪一個時鐘在作息？時間生物學專家邁克爾•斯莫倫斯基博士與琳恩•蘭伯用既專業(yè)又簡潔的文字，將生理節(jié)奏與情緒、睡眠、工作、疾病等的密切關(guān)系強調(diào)出來，提出最新、最顛覆傳統(tǒng)的概念與實例，讓你了解，要保持我們的健康與生命能量，就必須忠于我們的生理時鐘。

　　邁克爾•斯莫倫斯基博士（MichaelSmolensky，Ph.D.）是休斯頓赫曼醫(yī)院的時間生物學中心的負責人。該中心是全美國少數(shù)專注于生理時間對健康和疾病影響的單位。斯莫倫斯基是環(huán)境科學教授，同時也是《國際時間生物學》期刊的總編輯之一。他同時擔任美國醫(yī)療學會時間療法的顧問，并且經(jīng)常在電視及廣播節(jié)目中提供專業(yè)評論。