凈化心靈：28天生活解毒計劃

    1從生活中自然解毒
    今日世界是個毒素橫流的戰(zhàn)場。為了健康，現(xiàn)在就應(yīng)該開始反擊，找出生活中囤積大量毒素的地方，從整理你的生活——你的家，你的工作場所——開始，打一場漂亮的解毒戰(zhàn)爭。
   凈化環(huán)境從你開始
   新家處處是危機
   小心看不見的危險
   遠(yuǎn)離有毒的家務(wù)用品
   家用殺蟲劑足以致命
   磁場壓力的危害
   如何保衛(wèi)你的房子
   清除雜亂解毒法
   美化溫馨臥室
   凈化工作場所
   2心靈也要綠化解毒你的心靈中毒多深？規(guī)劃你的時間、遠(yuǎn)離有害的情緒。適時表達(dá)你的情緒、積極的自我鼓勵，都能幫你打贏這場心靈的解毒圣戰(zhàn)。
   你的心靈中毒多深
   時間管理解毒法
   誰是偷走時間的賊
   節(jié)省時間的訣竅
   遠(yuǎn)離有害的情緒
   3健康窈窕解毒技巧
    放松、冥想、專心、想象、干刷、芳香精油、礦泉浴、海鹽按摩浴、蘋果醋浴可以讓你更加健康窈窕，做到真正的身心靈健康環(huán)保。
   放松冥想凈化雜念
   5分鐘想象解毒
   專心是一帖良藥
   芳香療法更舒活
   解毒芳香精油
   干刷解毒更別致
   用水療寶貝自己
   4凈化飲食吃出苗條
    養(yǎng)肝湯、胡蘿卜汁、芹菜汁、水果堅果粥、烤洋芋、蔬菜湯等都是健康生活的最佳排毒飲食，從現(xiàn)在開始做好體內(nèi)環(huán)保，吃出健康苗條。
   人體可以自然解毒
   健康飲食指南
   解毒也有禁忌
   小心輻射食物
   水——健康的活泉
   現(xiàn)代人流行過敏
   解毒果汁營養(yǎng)豐富
   解毒菜單變化多
   5解毒運動
    從呼吸中找到凈化解毒的方法，從洋洋灑灑的運動、健身計劃——有氧運動、瑜珈、跳彈簧床、騎腳踏車、游泳中，選擇適合自己的解毒活動。
   用呼吸凈化身體
   舒展運動活絡(luò)全身
   頂級的瑜珈運動
   氣功蘊含無限生機
   展現(xiàn)超級彈跳運動
   游泳舒暢身心
   快走帶來活力
   有氧運動更有氧
   重量訓(xùn)練效果佳
   騎車讓精神更暢快
   太極拳緩解壓亢
   6全方位解毒計劃，一日解毒、周末解毒、一月解毒、四季解毒都是你“偷得浮生半日閑”的好機會，可以讓你的身體、心理、性靈得到完全的凈化，創(chuàng)造屬于自己的積極生活宣言。
   為解毒做準(zhǔn)備
   解毒一日記
   憂質(zhì)周末解毒計劃
   1個月的解毒原則
   輕松安排長期解毒
   728天讓你充滿活力
    28天的解毒周期，是新世紀(jì)的內(nèi)在凈化革命，可以讓身體安全有效地祛毒，讓你自然享受擁有活力的自在和快樂，更加展現(xiàn)動人的自信風(fēng)采。