美腿技巧

     目 錄
   第一部分 最新腿部健美基本法則
    為什么體重已經(jīng)減輕腿部
   卻依然臃腫？
    關(guān)于肌肉認(rèn)知的對與錯
    你的肌肉老化到什么程度了？
    難道我就是那種很容易發(fā)胖的體質(zhì)嗎？
    跳拉丁舞糾正下垂的臀部曲線
    消除大腿脂肪的最終手段是走路
    想輕松上班就穿功能鞋
   第二部分 塑造完美腿型應(yīng)用篇
    正確的入浴方法具有健美養(yǎng)生功效
    運(yùn)動可以很好地消耗體內(nèi)脂肪
    扁平足和凹足是美腿的大敵
    絕食療法清潔體內(nèi)
    骨骼的健美能“一美遮百丑”