溫馨按摩圖解大全

定　價：￥60.00

作　者：	（英）妮特亞·拉克羅伊克斯（Nitya Lacroix）著；王琳等譯
出版社：	中國紡織出版社
叢編項：
標　簽：	按摩療法

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ISBN：	9787506418812	出版時間：	2001-01-01	包裝：	平裝
開本：	28cm	頁數(shù)：	126頁	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　按摩是一門古老的科學和藝術，《溫馨按摩圖解大全》作者憑著多年的按摩師和按摩指導的經(jīng)歷，詳細介紹了按摩對放松人的身體、思維及精神的重要作用。作者針對不同身體類型和不同的身體部位，制定了相應的按摩手法，介紹了按摩的技巧。通過對家人、朋友和伴侶的按摩，使他們在經(jīng)歷了一天緊張的工作壓力后能夠完全放松下來，緩解疼痛，恢復活力。《溫馨按摩圖解大全》精選了大量圖片，直觀地介紹了各種按摩手法。全書圖文對照，通俗易懂；手法簡單；直觀易學。是家庭生活的良師益友。

作者簡介

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圖書目錄

介紹
身體類型
主要緊張部位
應激與身體
警衛(wèi)型
受害者型
武士型
學者型
超人型
忍者型
放松方法
按摩
調整呼吸
根基與翅膀
放松
不同身體類型的
放松方法
警衛(wèi)型
受害者型
武士型
學者型
超人型
忍者型
釋放工作壓力
行政管理壓力
身體壓力
辦公室壓力
自我按摩
放松主要緊張部位
足和踝關節(jié)
腿和膝關節(jié)
骨盆和腹股溝
肩關節(jié)和頸部
頭部和面部
脊柱和下腰部
消除精神緊張
鎮(zhèn)靜的方法
重新振作的手段
性按摩
精神緊張
按摩手法簡介
鎮(zhèn)靜手法
放松手法
興奮手法
致謝及參考書目