足球十日通：入門絕招

     目 錄
   第一日課程 足球運動概況
    一、足球運動的特點和作用
    二、我國足球運動發(fā)展概況
    三、世界現(xiàn)代足球運動發(fā)展簡況
    四、女子足球運動發(fā)展簡況
   第二日課程 踢球、頂球、擲界外球技術(shù)與
    練習(xí)方法
    一、踢球技術(shù)與練習(xí)方法
    二、頂球技術(shù)與練習(xí)方法
    三、擲界外球技術(shù)與練習(xí)方法
   第三日課程 接球 假動作、搶截球技術(shù)與
    練習(xí)方法
    一、接球技術(shù)
    二、假動作技術(shù)
    三、搶截球技術(shù)
    四、練習(xí)方法
   第四日課程 守門員技術(shù)
    一、守門員位置職能
    二、守門員的技術(shù)訓(xùn)練
    三、守門員的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
    四、練習(xí)方法
   第五日課程 陣型的演變與位置職責
    一、陣型的演變
    二、位置職責
   第六日課程 個人戰(zhàn)術(shù)和基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)
    一、個人戰(zhàn)術(shù)
    二、基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)
    三、練習(xí)方法
   第七日課程 全隊攻守戰(zhàn)術(shù)與練習(xí)方法
    一、全隊進攻戰(zhàn)術(shù)
    二、定位球進攻戰(zhàn)術(shù)
    三、全隊防守戰(zhàn)術(shù)
    四、全隊防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
   第八日課程 足球運動員的身體訓(xùn)練
    一、概述
    二、速度素質(zhì)訓(xùn)練
    三、力量素質(zhì)訓(xùn)練
    四、耐力素質(zhì)訓(xùn)練
    五、靈敏素質(zhì)訓(xùn)練
    六、柔韌素質(zhì)訓(xùn)練
   第九日課程 足球比賽的指導(dǎo)工作
    一、賽前準備工作
    二、臨場指揮
    三、賽后工作
    四 幾種常見情況的對策
   第十日課程 足球比賽規(guī)則
    一、比賽場地規(guī)則
    二、比賽用球規(guī)則
    三、比賽人數(shù)及裝備規(guī)則
    四、裁判員和助理裁判員的職責
    五、越位規(guī)則
    六、犯規(guī)與不正當行為