足球十日通：入門(mén)絕招

     目 錄
   第一日課程 足球運(yùn)動(dòng)概況
    一、足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和作用
    二、我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況
    三、世界現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展簡(jiǎn)況
    四、女子足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展簡(jiǎn)況
   第二日課程 踢球、頂球、擲界外球技術(shù)與
    練習(xí)方法
    一、踢球技術(shù)與練習(xí)方法
    二、頂球技術(shù)與練習(xí)方法
    三、擲界外球技術(shù)與練習(xí)方法
   第三日課程 接球 假動(dòng)作、搶截球技術(shù)與
    練習(xí)方法
    一、接球技術(shù)
    二、假動(dòng)作技術(shù)
    三、搶截球技術(shù)
    四、練習(xí)方法
   第四日課程 守門(mén)員技術(shù)
    一、守門(mén)員位置職能
    二、守門(mén)員的技術(shù)訓(xùn)練
    三、守門(mén)員的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
    四、練習(xí)方法
   第五日課程 陣型的演變與位置職責(zé)
    一、陣型的演變
    二、位置職責(zé)
   第六日課程 個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)
    一、個(gè)人戰(zhàn)術(shù)
    二、基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)
    三、練習(xí)方法
   第七日課程 全隊(duì)攻守戰(zhàn)術(shù)與練習(xí)方法
    一、全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
    二、定位球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
    三、全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)
    四、全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
   第八日課程 足球運(yùn)動(dòng)員的身體訓(xùn)練
    一、概述
    二、速度素質(zhì)訓(xùn)練
    三、力量素質(zhì)訓(xùn)練
    四、耐力素質(zhì)訓(xùn)練
    五、靈敏素質(zhì)訓(xùn)練
    六、柔韌素質(zhì)訓(xùn)練
   第九日課程 足球比賽的指導(dǎo)工作
    一、賽前準(zhǔn)備工作
    二、臨場(chǎng)指揮
    三、賽后工作
    四 幾種常見(jiàn)情況的對(duì)策
   第十日課程 足球比賽規(guī)則
    一、比賽場(chǎng)地規(guī)則
    二、比賽用球規(guī)則
    三、比賽人數(shù)及裝備規(guī)則
    四、裁判員和助理裁判員的職責(zé)
    五、越位規(guī)則
    六、犯規(guī)與不正當(dāng)行為