心理健康枕邊書(shū)：人人都可以做自己的心理醫(yī)生

　　本書(shū)作者在長(zhǎng)期從事心理保健、心理咨詢(xún)的過(guò)程中，接觸了大量的“病人”，這些“病人”看上去很正常、很健康，但實(shí)際上正在遭遇心理障礙和心理困惑，他們大多都是遇事不能主動(dòng)化解，情緒低落、意志消沉、自責(zé)、心煩、不快樂(lè)……心事越積越深，逐漸形成了“心病”，導(dǎo)致了心理亞健康或不健康狀態(tài)的發(fā)生。本書(shū)對(duì)現(xiàn)代人常見(jiàn)的心理問(wèn)題、情緒障礙、人格缺陷、意志障礙、行為障礙等進(jìn)行了闡釋和破譯，對(duì)特殊人群的心理調(diào)適、身體疾病與心理健康的關(guān)系、心理健康的自我測(cè)試、心理疾病的醫(yī)治和療養(yǎng)以及保持心理健康的生活細(xì)節(jié)等作了詳盡的剖析和說(shuō)明；是現(xiàn)代人和現(xiàn)代家庭保持心理健康的一本常備書(shū)。請(qǐng)你試著把本書(shū)放在枕邊，在閑暇或苦悶的時(shí)候，打開(kāi)它，它可以幫助你更好地認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心世界，發(fā)掘自身的心靈潛力，永葆身心的健康！作者在書(shū)中告訴讀者：在生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作壓力越來(lái)越大的現(xiàn)代社會(huì)，每個(gè)人的心理承受能力都會(huì)遇到越來(lái)越多的挑戰(zhàn)，在面對(duì)人生挫折、情緒波動(dòng)、心理傷害的時(shí)候，人們要學(xué)會(huì)以正確的心態(tài)去認(rèn)識(shí)它、對(duì)待它，提高自己的心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)心理自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)心理適應(yīng)，學(xué)會(huì)自助，每個(gè)人都可以在心理疾患發(fā)展的某些階段成為自己的“心理醫(yī)生”。中西方的經(jīng)驗(yàn)也表明，一般的心理問(wèn)題都可以自我調(diào)節(jié)，每個(gè)人都可以用多種形式自我放松，緩和自身的心理壓力和排解心理障礙。目錄導(dǎo)論心理健康是現(xiàn)代人需要學(xué)習(xí)的新課題人人都面臨心理健康問(wèn)題心理健康是健康的重要方面心理健康的標(biāo)準(zhǔn)關(guān)注心理亞健康保持心理健康重在自我調(diào)適第1章現(xiàn)代人常見(jiàn)心理問(wèn)題與自我調(diào)適之道第1節(jié)虛榮心理為什么人會(huì)有虛榮心正確認(rèn)識(shí)虛榮心不要被虛榮奴役別為虛榮而“忙”榮譽(yù)與愛(ài)榮譽(yù)克服虛榮第2節(jié)攀比心理人比人，氣死人嗎宮殿有悲哭，茅屋里有笑聲模糊概念第3節(jié)猜疑心理“疑心生暗鬼”猜疑似一條無(wú)形的繩索把猜疑消滅在萌芽狀態(tài)猜疑會(huì)讓你失去最珍貴的東西第4節(jié)悲觀(guān)心理第5節(jié)自卑心理第6節(jié)恐懼心理第7節(jié)逃避心理第8節(jié)逆反心理第9節(jié)嫉妒心理第10節(jié)報(bào)復(fù)心理第11節(jié)挫折心理第12節(jié)浮躁心理第13節(jié)完美主義心理第2章現(xiàn)代人常見(jiàn)情緒障礙與自我調(diào)適之道第3章現(xiàn)代人常見(jiàn)人格缺陷與自我調(diào)適之道第4章現(xiàn)代人常見(jiàn)意志障礙與自我調(diào)適之道第5章現(xiàn)代人常見(jiàn)行為障礙與自我調(diào)適之道第6章各種特定人群的心理調(diào)適第7章身體疾病與心理健康的關(guān)系第8章心理疾病及其治療第9章保持心理健康的35個(gè)生活細(xì)節(jié)

暫缺《心理健康枕邊書(shū)：人人都可以做自己的心理醫(yī)生》作者簡(jiǎn)介