不宜養(yǎng)成的飲食習(xí)慣：餐桌上的不宜

定　價(jià)：￥10.00

作　者：	張湖德，馬烈光主編
出版社：	中國婦女出版社
叢編項(xiàng)：	21世紀(jì)健康叢書
標(biāo)　簽：	飲食衛(wèi)生合理營養(yǎng)

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ISBN：	9787801319845	出版時(shí)間：	2004-05-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	143	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　1992年，前世界衛(wèi)生組織總干事中島寵博士指出：“許多人不是死于疾病，而是死于無知。不要死于愚昧，不要死于無知?！边@句話如暮鼓晨鐘，發(fā)人深省。健康本是人類古往今來一直的追求，但面對現(xiàn)代社會的各種誘惑，是過有節(jié)制的生活，還是縱情人生，卻令許多人感到難以選擇。其原因既有不得已，也與意志力、生活觀念、科學(xué)發(fā)展多方面有關(guān)。本書根據(jù)科學(xué)養(yǎng)生原理和我國人民的飲食習(xí)慣，分4個(gè)方面，講述了不宜養(yǎng)成哪些飲食習(xí)慣，包括：（一）不宜養(yǎng)成的行為習(xí)慣；（二）不宜忽視的飲食原則；（三）兒童飲食不宜；（四）日常飲食的不宜與禁忌。

作者簡介

　　男，1946年4月生于山東省壽張縣棘針園村。1964后參加工作，1965年分配到外交部。1973-1977年在北京中醫(yī)學(xué)院干訓(xùn)班學(xué)習(xí)中醫(yī)，畢業(yè)后留校任教至今?，F(xiàn)為中央人民廣播電臺醫(yī)學(xué)顧問，國際整膚醫(yī)學(xué)會教授，北京永南醫(yī)院副院長，北京美容研究院副院長，《中國科學(xué)美容》雜志社特聘專家，哈爾濱車氏美容科學(xué)研究所顧問，北京宏福集團(tuán)顧問，四川《彩橋》雜志社記者，敦煌美術(shù)館名譽(yù)館長，中國教育電視臺《健康橋》欄目組、北京方林園廣告公司策劃部經(jīng)理，中國科普作家等。其代表著作有：《中華養(yǎng)生寶典》、《實(shí)有美容大全》、《中醫(yī)美

圖書目錄

一不宜養(yǎng)成的行為習(xí)慣
夫妻敬食不宜過度
不宜讓手帕變“菌帕”
搪瓷器具不宜長期盛放酸性食品
家庭宴請不宜禮節(jié)過多
探望病人不宜帶太多食品
不宜過量飲水
早餐不宜只吃牛奶加雞蛋
不宜久存方便面
冰箱中的食品不宜長期保存
冰箱周圍不宜存放物品
冰箱里存放的食物不宜太少
色拉油不宜久存
水垢不宜有
磁化杯不宜靠近家電
不宜把衛(wèi)生紙當(dāng)作餐巾紙
吃飯不宜偏側(cè)咀嚼
不宜蹲著吃飯
不宜采取的進(jìn)餐方式
晚餐不宜太晚
吃飯時(shí)不宜多說話
防貧血，飯后不宜喝濃茶
不宜飲酒助性
新婚夫婦不宜飲酒
酒后不宜性生活
藏酒的價(jià)值
飲酒的不宜
飽餐后不宜游泳
吃飽后不宜立即刷牙
飯后不宜立即刷牙
飯后不宜立即百步走
飯后不宜立即看電視
飯后不宜立即沐浴
喝果汁不宜代替吃水果
汽車上不宜吃冷飲
科學(xué)就餐六不宜
旅游野餐六不宜
外出旅游不宜缺少水果
二不宜忽視的飲食原則
不宜傻吃
不宜偏食
熟食不宜多儲
不宜“跟著感覺吃”
不宜完全拒絕餓
不宜與肥肉斷交
不宜“食不厭精”
膳食纖維不宜少
有時(shí)不宜忌挑食
不宜沒有吃相
老年有不宜厚味
……
三兒童飲食不宜
四日常飲食的其他不宜與禁忌
……
附錄日常膳食食物成分表
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