養(yǎng)生長壽必讀

定　價：￥15.00

作　者：	彭先髦著
出版社：	中國婦女出版社
叢編項(xiàng)：	21世紀(jì)健康叢書
標(biāo)　簽：	醫(yī)療保健

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ISBN：	9787801319548	出版時間：	2004-04-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	257	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　21世紀(jì)健康叢書。最新的健康理念，最古老的養(yǎng)生智慧。別讓隨意、別讓現(xiàn)代城市生活悄悄偷去你的壽命。衣食得法+住行得法+情緒調(diào)理得法=長壽。著名養(yǎng)生學(xué)家以其豐富的中醫(yī)養(yǎng)生知識和自我養(yǎng)生體驗(yàn)，對四季如何養(yǎng)生、不同體質(zhì)之人如何養(yǎng)生、房事方面如何養(yǎng)生保健、城市亞健康體質(zhì)之人如何養(yǎng)生保健作了極有啟發(fā)性的指導(dǎo)，書中充滿了古代中醫(yī)的養(yǎng)生智慧、介紹了眾多現(xiàn)當(dāng)代養(yǎng)生名家的具體養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，和現(xiàn)代城市生活的養(yǎng)生保健新知，對提高現(xiàn)代人的生存質(zhì)量、養(yǎng)生增壽大有教益。

作者簡介

　　彭先髦，國際養(yǎng)生學(xué)會海南分會專家委副主任。曾在2002年海南召開的國際養(yǎng)生學(xué)研討會上作有關(guān)中國養(yǎng)生智慧方面的主題發(fā)言；他主編并在香港出版的《養(yǎng)生長壽寶典》一書被當(dāng)作會議主要參考材料分發(fā)給各國代表。作者另有《綠色養(yǎng)生》一書在香港出版社出版。同作者出版的其它圖書·養(yǎng)生長壽必讀

圖書目錄

一歷代中國人的養(yǎng)生智慧
上古時期的養(yǎng)生智慧
春秋戰(zhàn)國時期道家的養(yǎng)生智慧
儒家的“中庸”之道對養(yǎng)生有哪些影響
為什么說《黃帝內(nèi)經(jīng)》是養(yǎng)生史上的里程牌
秦漢晉唐時期的養(yǎng)生智慧有哪些
宋元時期的養(yǎng)生智慧有哪些
為什么說明清時期是祖國養(yǎng)生學(xué)的成熟時期
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對養(yǎng)生術(shù)有哪些研究
二如何吃得有味吃出健康
中國古人對吃與健康關(guān)系的智慧認(rèn)識有哪些
為什么安身之本必資于食
——人體窨需要哪些營養(yǎng)物質(zhì)
是廚房，也是藥房嗎
如何吃才能促進(jìn)健康長壽
應(yīng)該吃什么才不得“貧困病”、“富貴病”
飲食宜清淡，不吃過甜過咸的食物
多吃素食，勿貪葷腥
多吃粗糧、雜糧
多吃雜食
吃薯類
吃菌類
吃蟲子
吃藻類
生吃蔬菜
喝牛奶
吃骨頭
吃小的
……
三如何調(diào)整心理以延年益壽
四如何運(yùn)動才能強(qiáng)身健體
五為什么說良好的起居習(xí)慣是健康的保證
六人體如何適應(yīng)四時生長收藏規(guī)律
七病中養(yǎng)生的三大原則是什么
八沐浴保健養(yǎng)生法有哪些
九怎樣用中草藥進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生
十房事也與養(yǎng)生有關(guān)嗎
附錄