健康與亞健康新說

　　健康素質(zhì)在實(shí)現(xiàn)全面小康社會的目標(biāo)中具有重要的而特定的地位。本書從“健康”與“亞健康”兩個(gè)方面，闡述提高生命質(zhì)量的內(nèi)涵、意義和方法。首先，依據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》“氣相得則和，不相得則病”及“對內(nèi)和諧，對外適應(yīng)”的理論，作者提出“和諧健康說”，這是對世界衛(wèi)生組織（WHO）健康定義“健康不僅是沒有疾病的虛弱，而是指身體、心理和社會適應(yīng)性的良好狀態(tài)”的“新悟”，也是對“健康、健美、長壽”這個(gè)健康新觀念的詮釋。本書在幫助人們樹立科學(xué)健康觀的同時(shí)，詳細(xì)介紹了如何通過合理膳食吃出健康、通過適宜的運(yùn)動(dòng)保證健康、以健美再塑人體生命活力美感等的方法，可操作性強(qiáng)。其次，針對我國亞健康人群龐大而多數(shù)人對亞健康知之甚少的狀況，本書在“眾說亞健康”之后，指出唐代孫思邈“欲病之病”的含義就是現(xiàn)在所謂的“亞健康”。書中不但解析了孫思邈“未病-欲病-已病”的科學(xué)思想，而且從中西醫(yī)對亞健康的理解、亞健康的自我調(diào)節(jié)和亞健康的中藥干預(yù)三個(gè)方面，深入淺出地介紹了怎樣認(rèn)識亞健康，怎樣從心理、生活方式、飲食營養(yǎng)平衡、運(yùn)動(dòng)、音樂等方面進(jìn)行了調(diào)節(jié)，怎樣在中醫(yī)對亞健康辨識的基礎(chǔ)上進(jìn)行中藥干預(yù)。我國醫(yī)療衛(wèi)生資源總量相對不足，本書強(qiáng)調(diào)正確理解健康的含義、對亞健康進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和中藥干預(yù)，既能相應(yīng)地減少醫(yī)療費(fèi)用、又可以有效地減少亞健康人群，其意義是非常積極的。本書面向廣大群眾，也可供基層醫(yī)務(wù)人員和專業(yè)亞健康醫(yī)師參考。

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