10分鐘穴道按摩

定　價(jià)：￥12.00

作　者：	薛明新，許麗編著
出版社：	遼寧科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	健康每日10分鐘叢書
標(biāo)　簽：	養(yǎng)生

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ISBN：	9787538141061	出版時(shí)間：	2004-03-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	128	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　內(nèi)容提要：本書用通俗的語言、形象的圖示介紹了按摩這一古老而又神奇的療法。首先以標(biāo)題的形式介紹了按摩是每個(gè)人都能做到的、非常好學(xué)而又很有效的防病治病方法，同時(shí)有針對性地介紹了按摩常用手法和常用腧穴的具體部位。重點(diǎn)介紹了保健按摩、養(yǎng)生按摩以及常見病的按摩方法，包括起床后、臨睡前、促消化、健脾胃、除疲勞、健腦益智等不同情況下的按摩操，還對30余種疾病的按摩經(jīng)穴、按摩方法、自我按摩、自我調(diào)護(hù)等進(jìn)行了詳細(xì)的介紹。全書內(nèi)容實(shí)用，可操作性強(qiáng)，配有大量的人體穴位圖片和按摩手法操作照片，可使讀者一目了然，一學(xué)就會(huì)。

作者簡介

暫缺《10分鐘穴道按摩》作者簡介

圖書目錄

一、按摩常識篇
　1.用手也可以治病
　2.按摩可以自己做
　3.按摩能治療或緩解下列疾病
　4.以下情況不可做按摩
　5.按摩的時(shí)間選擇
　6.按摩的體位與介質(zhì)
　7.按摩要用很大的勁嗎
　8.按摩時(shí)須知
二、按摩手法總匯
　1.按法
　2.摩法
　3.推法
　4.拿法
　5.揉法
　6.擦法
　7.抹法
　8.點(diǎn)法
　9.拍、捶、擊法
　10.捏脊法
　11.彈撥法
三、常用穴道介紹
　1.頭面頸項(xiàng)部
　2.腰背部
　3.胸腹部
　4.上肢部
　5.下肢部
四、保健按摩篇
　1.早晨醒腦按摩操
　2.晚上催眠按摩操
　3.促進(jìn)食欲按摩操
　4.促進(jìn)消化按摩操
　5.消除疲勞按摩操
　6.健腦益智按摩操
　7.養(yǎng)心安神按摩操
　8.緩解壓力按摩操
　9.消除電視綜合征按摩操
　10.減肥去脂按摩操
　11.美容養(yǎng)顏按摩操
五、養(yǎng)生按摩篇
六、疾病按摩篇