腳底健康法

     目錄
   第一章 腳底具有偉大的功用
    1腳底具有何種作用？
    2腳底的作用與對身體的影響
    3為什么赤腳有益健康？
    4兒童的扁平足為何對身體不好呢？
    5哪種腳底才算是好的腳底？
    6腳底穴道是什么？
   第二章 解開腳底是“第二心臟”的秘密
    1腳底是“第二心臟”的理由何在？
    2腳底的神經(jīng)像一道神秘的門，很難打開
    3腳底影響身體的健康
    4穴道療法的效果如何展現(xiàn)呢？
    5腳的健康法與不走路的孩子們
    6足腰衰弱會引起成人病
    7腳的老化會促進大腦的老化
    8穴道療法對萬病都有效嗎？
    9穴道療法的秘訣與重點
    10利用按壓、揉捏、敲打，使身心舒暢
   第三章 利用效果快的“穴道療法”治療各種癥狀
    1肩膀酸痛
    2頭痛
    3便秘
    4下痢
    5耳鳴
    6頭昏眼花
    7眼睛疲勞
    8失眠癥
    9焦躁
    10惡心
    11胃灼熱
    12倦怠、疲勞感
    13食欲不振
    14胃弱
    15胃潰瘍
    16血氣上沖
    17手腳冰冷癥
    18喉嚨異常
    19心悸、呼吸困難
    20高血壓
    21低血壓
    22生理痛
    23膝痛
    24白發(fā)
    25圓形性脫毛癥
    26陽痿、精力減退
    27更年期障礙
    28排尿障礙
    29夜尿癥
    30肚子發(fā)脹
    31暈車
    32小腿肚抽筋
    33假性近視
    34過敏性鼻炎
    35鼻蓄膿癥
    36糖尿病
    37心臟病
    38氣喘
    39腦溢血
    40痔瘡
    41腰痛
    42肝臟病
    43腎臟病
    44牙周病
    45關節(jié)風濕
    46老人癡呆
    47猝死
   第四章 腳的問題——不合腳的鞋子會引起腳的疾病
    1腳的疾病大都是穿了不合腳的鞋子引起的
    2鐵錘趾——嚴重的話會變成脫臼
    3外翻拇趾——較多見于穿高跟鞋的女性
    4蹠骨骨頭痛——更新韌帶最重要
    5腳底肌膜炎——腳發(fā)燙和疲勞引起的發(fā)炎癥狀
    6跟腱周圍炎與跟腱斷裂
    7腳底長繭（蹠骨胼胝腫）
    8雞眼——因慢性刺激而產(chǎn)生
    9嵌入甲——嵌入腳趾內(nèi)側(cè)
    10香港腳（足白癬）——分為干性型與濕性型
   第五章 腳底穴道療法的問與答
    1以前的人和現(xiàn)代人腳底有何不同？
    2赤腳對身體的健康會產(chǎn)生哪種效果？
    3腳底的構(gòu)造如何？對身體的反應和影響如何？
    4市面上鞋類繁多，與腳底有何關系呢？
    5穿何種鞋子對健康較好？
    6有沒有既簡便又能立刻進行的腳底健康法呢？
    7日常生活中要注意哪些事項以預防疾??？
    8溫冷浴、溫水按摩與腳底健康法有何關系？
    9涂抹市售藥要在何時使用以及如何使用較好？
    10巧妙地活用運動設施有哪些方法？
    11嬰幼兒的腳底健康法如何進行較好？
    12小學生的腳底健康法為何？
    13聽說走路對健康很好，理由何在？
    14快步走對腳底健康能發(fā)揮何種作用？
    15遠足、登山、馬拉松與腳底健康有何關聯(lián)？
    16每天都能進行的簡便腳底健康法有哪些？
    17從運動醫(yī)學觀點來看，腳底健康法的效果如何？
    18腳與人類健康有何關聯(lián)？