麗人健康坊：完美女人學(xué)堂

定　價：￥80.00

作　者：	吉列創(chuàng)作室編著
出版社：	廣州出版社
叢編項：
標　簽：	婦女保健學(xué) 美容

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ISBN：	9787806555484	出版時間：	2003-01-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　有知識、有地位的麗人不一定是健康的女性，也不一定有快樂的人生。健康的女性應(yīng)該成為知識女性的質(zhì)量標準?？鞓啡松鷳?yīng)該成為知識女性追求的人生目標。如果現(xiàn)代女性對這一認識有共識，那么麗們就應(yīng)該努力成為健康的女性。關(guān)于健康女性，尚無統(tǒng)一明確的標準。按心理學(xué)分析，可從心理統(tǒng)計、心理癥狀和內(nèi)心體驗三方面去認識。按社會學(xué)解釋，則可以根據(jù)解決生活中抽面臨的實際問題的能力作為標準。凡是能正確理解自己的社會角色，正確理解自己所下的社會環(huán)境、有能力解決自己所面臨的問題、有一定目標并為之努力的知識女性。新世紀女性美是由內(nèi)而外的，自信、自然及健康、快樂才是真正的女性美。

作者簡介

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圖書目錄

第一章健康要素
現(xiàn)代女性健康標準
白領(lǐng)女性身心健康指標
第二章健康飲食
女性健康的階段
血型的飲食計劃
女人“鈣”質(zhì)
飲食排序
女性的飲食要領(lǐng)
女性需要的幾大營養(yǎng)要素
葡萄美酒女人味
白領(lǐng)飲食1—7食譜
女性：果汁你喝哪種
湯水俏佳人
豐胸食物知多少
解毒食品話你知
白領(lǐng)的不老菜單
第三章健康運動
健身新方式
美人健身有高招
麗人健身“秘笈”
麗人運動
時尚健身十問
好身材是怎樣練成的
麗人運動小技巧
第四章健康心理
麗人關(guān)注你的心理健康
小心你的心理感冒
麗人的心經(jīng)
麗人的心語
笑容是健康的法寶
心理減壓法
美人心理健康標準
第五章健康禁忌
麗人請遠離亞健康
職業(yè)女性健康禁忌
麗人健康新“殺手”
IT女性健康須知
女煙民的不幸
第六章健康預(yù)防
現(xiàn)代女性防哪些病
偏愛麗人的十大病癥
胸部保健法
麗人生理期的預(yù)防
女性如何自我查體