美容減肥食譜

定　價：￥22.00

作　者：	蔡東聯(lián)，陳小莉主編
出版社：	上海科學技術出版社
叢編項：	保健養(yǎng)生食譜系列
標　簽：	其它食譜

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ISBN：	9787532365913	出版時間：	2003-01-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	91	字數(shù)：

內容簡介

　　愛美之心，人皆有之。通常人們看到的美與不美都是外在的現(xiàn)象，如面色紅潤、顏面如玉、皮膚滋潤細膩，或是體胖腰圓、大腹便便、面黃饑瘦等。而這些外在表現(xiàn)與營養(yǎng)素密切相關，因為適當?shù)臓I養(yǎng)素供給是美容健美的物質基礎。本書按美容養(yǎng)顏、美發(fā)護發(fā)、科學減肥、嫩膚健體四部分，詳盡介紹了600余種美容減肥食譜的原料配比、制法、功效和應用，讀者可按書中介紹的食譜如法炮制。本書可供廣大家庭備用參考，不僅可豐富家庭餐食內容，還可吃得有營養(yǎng)，吃出美麗來。目錄：一、美容養(yǎng)顏食譜八寶除濕粥豬腎粳米粥紫草粥蒼耳子粥海藻薏苡仁粥海參粥甘薯粥黑豆坤草粥紅棗粥胡桃粥羊肉粥薏米粥薏苡仁粥栗子紅棗粥綠豆粥麻仁栗子粥山藥粥首烏粥絲瓜粥雞汁粥菊花粥里脊肉粥豇豆飯桑椹芝麻面雞汁面海鮮面茯苓面銀耳面羊肉面豬肝面芝麻升麻豬腸面山藥茯苓餃子山藥餛飩兔肉餛飩菠菜餃子五白糕牛肉餅龍眼餅海參豬肉餅茯苓包子……二、美發(fā)護發(fā)食譜三、科學減肥食譜四、嬾膚健體食譜

作者簡介

暫缺《美容減肥食譜》作者簡介

圖書目錄

推薦序——巧心制作養(yǎng)心菜肴
營養(yǎng)師的話——針對女性生理特點的低熱量營養(yǎng)食譜
作者的話——吃出健康和美麗，烹調養(yǎng)生菜肴一點都不懂
養(yǎng)顏美容
淡斑，美白，潤膚，防皺紋，抑制黑斑，讓皮膚光滑、細膩本單元簡易菜讓你做個白雪美人。
紅燜苦瓜（淡斑）
綠圓干貝（美白）
山藥燴秋葵（防止皺紋）
蒜香蒸蝦（讓肌膚紅潤）
蟲草燉雞翅（潤膚）
出水芙蓉（抗衰老）
潤膚茶飲（讓皮膚光滑、細膩）
青春期調理
豐胸，減壓，促進食欲，助發(fā)育，改善近視，消除青春逗。本單元營養(yǎng)菜讓你做個青春美人。
蘋果蝦球（豐胸）
紅燒牛腩（幫助發(fā)育，強健體格）
三絲涼面（增加抵抗力）
生菜蝦松（避免皮膚過敏）
雙鼓腸粉（改善近視，解除疲勞）
奶油豬排（消除壓力）
豆腐蝦茸（增強記憶力）
黃精牛肉（預防貧血）
美白治痘茶飲
減肥消脂
減肥，助排泄，促進脂肪代謝，預防熱量囤積。
散彩干貝（減肥，助排泄）
奇異雞腿（幫助血液循環(huán)，促進新陳代謝）
薏米蘿卜糕（減肥，助排泄）
冬筍紹子（防止熱量囤積）
解膩爽口茶（代謝脂肪）
橙汁魚片（祛油）
蛤蜊雙色（減肥，預防泌尿道感染）
減肥茶飲
生理調養(yǎng)
預防貧血，調理月子，增加免疫力，使精神更好、體力更佳。本單元美味菜讓你做個健康人。
補益七星鱸（改善貧血癥狀）
三色咕咾肉（消油膩）
枸杞子蒸鮑魚（活血，保肝）
腐香排骨（增強免疫力）
……
抗老養(yǎng)生