向美看齊（健身美容系列）

定　價：￥9.00

作　者：	穆蘭編著
出版社：	中國建材工業(yè)出版社；科文出版有限公司
叢編項：	科文健康文庫健身美容系列
標(biāo)　簽：	美容健美

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ISBN：	9787800908606	出版時間：	1999-04-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　影響美麗的因素很多，不僅是表面的肌膚保養(yǎng)，像營養(yǎng)、運動、睡眠等皆是。其實真正的美，應(yīng)該是來自身體內(nèi)部，并且是整體而非局部的，此外，擁有一顆健康的心也十分重要。美化自己并不需要特別的道具或昂貴的化妝品，只要稍微用點心思，就不難發(fā)現(xiàn)生活中處處布滿向美麗挑戰(zhàn)的機會。本書即是專為那些對各種事物充滿興趣，且有心要自己動手做保養(yǎng)的愛美女性所撰寫的。

作者簡介

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圖書目錄

前言：向美容塑身挑戰(zhàn)
第一章來吧！向“美”看——齊！
1．什么是生活化美容保養(yǎng)？
2．為什么說肌膚是年輕、漂亮的標(biāo)志？
3．頭發(fā)的結(jié)構(gòu)是怎樣的？
4．為什么說必須先認識自己的體型，才能重塑理想的身材？
5．成功的關(guān)鍵是什么？
第二章重塑肌膚與身材的美麗大作戰(zhàn)
1．怎樣購買自己專用的保養(yǎng)品？
2．正確的洗臉方法是什么？
3．洗臉后，怎樣擦化妝水和乳液？
4．怎樣對付油性肌膚？
5．長了青春痘該怎么辦？
6．怎樣仔細保養(yǎng)雙唇？
7．怎樣去除臉部汗毛？
8．如何修整出漂亮的眉形？
9．怎樣防治蛀牙？
10．當(dāng)牙齒不整齊時，該怎么辦？
11.養(yǎng)體必備的小道具有哪些?
12.洗澡應(yīng)注意些什么?
13.洗澡能促進瘦身嗎?
14.為什么洗完澡一定要擦乳液?
15.怎樣保持膝蓋、手肘與腳后跟的光滑?
16.怎樣去掉身體上的汗毛?
17.怎樣去除汗臭?
18.熱敷也能瘦身嗎?
19.修剪指甲的方法有哪些?
20.如何呵護纖纖玉指?
21.怎樣妝點玉指?
22.因鞋子不合適,易造成哪幾種腳病?
23.怎樣購買合適的鞋?
24.如何美化腳趾甲?
25.怎樣洗頭才能不傷發(fā)質(zhì)?
……
第三章吃出美麗的飲食常識
第四章塑身秘訣在于認識肌肉結(jié)構(gòu)
第五章全身檢查和健身操