孫式太極拳十三式

　　太極拳是在中華民族博大精深的傳統(tǒng)文化中孕育、產(chǎn)生和發(fā)展起來的一種拳術(shù)，在我國有著廣泛和深厚的群眾基礎(chǔ)。特別是太極拳的修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體和祛病延年的功效，吸引了千千萬萬的愛好者，并通過習(xí)練而從中獲益。在現(xiàn)代社會經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的快節(jié)奏生活中，太極拳運(yùn)動更有著不可低估的價值，它有利于練習(xí)者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)自信，增進(jìn)進(jìn)健康，緩解各種壓力，建立良好的人際關(guān)系，從而提高生活質(zhì)量。為此，我社特邀目前國內(nèi)太極拳六大門派的重要代表人物和傳人編寫了這套簡化太極拳十三式叢書。本著簡便、易行、有效的原則，這套叢書在保持了傳統(tǒng)套路的練習(xí)方法和練功要求的基礎(chǔ)上，對傳統(tǒng)套路的練習(xí)方法和練功要求的基礎(chǔ)上，對傳統(tǒng)套路順序的安排進(jìn)行了精心選編，選取了傳統(tǒng)套路中有代表性的動作，既合理科學(xué)，又簡便易學(xué)，并縮短了整個套路的練習(xí)時間，便于學(xué)練者掌握和練習(xí)。

　　孫劍云，1914年生，女，北京人，祖籍河北省望都縣東任家瞳村，是孫氏太極拳創(chuàng)始人孫祿堂之女?，F(xiàn)任北京武協(xié)副主席、北京武協(xié)孫氏太極拳研究會會長、首屆“全國武林百杰當(dāng)代武林十大名師之一”、中國武術(shù)院特邀研究員、北京市西城區(qū)政協(xié)委員、中國武術(shù)段位制八段。孫劍云7歲始父親傳授她武功，至1931年家學(xué)已有所成，隨父赴鎮(zhèn)江國術(shù)館任女子武術(shù)班教習(xí)。1959年全國第一屆武術(shù)比賽中被國家體委聘為名譽(yù)國家裁判。1962年和1963年在北京市舉辦的兩屆武術(shù)表演賽中被聘為副總裁兼裁判長。1982年作為特邀代表出席全國武術(shù)工作會議，并做了關(guān)于《武術(shù)與道德》的專題發(fā)言受到黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人的接見。為使孫氏太極拳加速普及，先后編寫出版了《孫氏太極拳》、《孫氏太極拳簡化套路》、《行意劍》等專著。孫劍云幼承庭訓(xùn)，承父之絕跡，得拳中真諦，同時也繼承了其父的高貴品質(zhì)和尚武精神。無論是身在順境，還是身在逆境，總是把自己的全部身心都投入到武術(shù)發(fā)展和傳藝之中。1983年她一手成立了北京武協(xié)孫氏太極拳研究會，并以此為基礎(chǔ)，與海內(nèi)外孫氏太極拳傳人廣泛取得聯(lián)系。多次到上海、廣州、南京等地傳藝授徒。并擔(dān)任四民武術(shù)研究社名譽(yù)副社長。1986年孫劍云雖已73歲高齡，又應(yīng)邀東渡日本講學(xué)。在她的幫助和指導(dǎo)下國內(nèi)、國外相繼建立了孫氏太極拳組織或研究會。美國加州中華武術(shù)學(xué)院長贊許孫劍云“燦如繁星集萬人視線，明如皎日放一代光輝”。