睡前健身按摩

定　價：￥10.00

作　者：	劉農(nóng)虞，金宏柱編著
出版社：	金盾出版社
叢編項：
標　簽：	按摩療法

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ISBN：	9787508213804	出版時間：	2000-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	19cm	頁數(shù)：	171	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《睡前健身按摩》由南京中醫(yī)藥大學(xué)推拿按摩專家編著。全書包括按摩常識、常用手法、常用經(jīng)穴、常用介質(zhì)、按摩分類、常用體位、健身按摩、健美按摩和治病按摩九個部分。書中專門介紹了利用健身按摩的最佳時間，即睡前實施按摩，以此達到強身、健美、防治疾病的目的。內(nèi)容科學(xué)，方法簡便，經(jīng)濟實用，圖文并茂，是家庭保健的必備讀物，也可供基層醫(yī)務(wù)工作者參考。

作者簡介

暫缺《睡前健身按摩》作者簡介

圖書目錄

一、睡前健身按摩常識
1 家庭健身法寶——按摩
2 按摩最佳時間——睡前
3 按摩舒適場所——家庭
4 按摩理想術(shù)者——親人
5 按摩治病原理
6 按摩適應(yīng)范圍
7 按摩實施原則
8 按摩注意事項
二、睡前健身按摩常用手法
1 點法
2 按法
3 摩法
4 推法
5 擦法
6 拿法
7 揉法
8 滾法
9 抹法
10 捻法
11 拍法
12 搖法
13 扳法
14 捏法
15 撥法
16 彈筋法
17 震顫法
18 搓法
19 抖法
三、睡前健身按摩常用經(jīng)穴
1 按摩常用經(jīng)脈
2 按摩常用取穴方法
3 按摩常用穴位
4 小兒按摩特定穴位
四、睡前健身按摩常用介質(zhì)
五、睡前健身按摩分類
1 全身按摩
2 局部按摩
3 被動按摩
4 自我按摩
六、睡前健身按摩常用體位
七、睡前健身按摩方法
八、睡前健美按摩方法
九、睡前治病按摩方法