健康快樂一百歲

定　價：￥29.00

作　者：	洪昭光，王慶仁，孫寧玲主講
出版社：	現(xiàn)代出版社
叢編項：	CCTV中央電視臺健康之路
標(biāo)　簽：	健康

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ISBN：	9787801880130	出版時間：	2003-07-01	包裝：	精裝
開本：	22cm＋VCD3片	頁數(shù)：	207	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　從生物學(xué)的理論來看，哺乳類動物的生理壽命應(yīng)該是它成長期的五到六倍，這么說來，我們?nèi)说纳L期是按照最后一顆牙齒長出的時間來計算，也就是平均在二十到二十五歲，那么算來的話，我們?nèi)祟惖纳砟挲g應(yīng)該在一百到一百五十歲左右，所以說，我們每一個人都應(yīng)該非常樂觀而且自信地說：“敢活一百歲?！苯裉煳覀儸F(xiàn)場請來了兩位這方面的專家，他們是全國心血管病防治科研領(lǐng)導(dǎo)小組副組長、北京安貞醫(yī)院的洪昭光教授。本書前言有一本叫《敢活一百歲》的書，作者是美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)部教授、醫(yī)學(xué)博士，他所寫的這本書是根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗，在書中他所以會講到“敢活一百歲”，根據(jù)的理論也是我們剛才提到的，人的生理年齡應(yīng)該是在一百二十歲左右。那么大家可能會跟我一樣有這樣一個疑問，因為在我們現(xiàn)在看來，人類的平均壽命似乎就在七八十歲左右，那么這之間和我們生理年齡差了相當(dāng)四五十歲這么大的差距，為什么會有這么大的差距呢，洪教授？

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圖書目錄

健康快樂一百歲
專家忠告（1）老年人的總體健康標(biāo)準(zhǔn)
（2）健康在于自我管理
（3）睡睡平安
（4）健康是“養(yǎng)”出來的
（5）老年人的健康自測
（6）老年人的生理
（7）當(dāng)心“病從口入”
（8）“走”出健康新天地
（9）心理健康是個大標(biāo)準(zhǔn)
（10）蛋白蛋不等于脂肪
（11）開朗度過每一天
六十歲真是正當(dāng)年
專家忠告（1）健康每一天
（2）為什么總是這樣煩
（3）走出憂郁
（4）關(guān)注老年性癡呆癥
（5）要健康，動起來
（6）菜籃子里的敵人
菜籃子里的朋友
（7）留意身體里的“隱形殺手”
（8）老年人的運(yùn)動
（9）用“晨脈”調(diào)節(jié)運(yùn)動量
高血壓和性健康
專家忠告（1）高血壓從何來
（2）抵抗高血壓
（3）高血壓自我診斷
（4）降壓藥常識
（5）和疾病賽跑
（6）老年人的性問題
（7）老年春同樣很重要
（8）老年人的性能力和頻率
（9）老年人性生活中應(yīng)注意的問題
（10）老年人性生活中應(yīng)注意的問題
（11）老年春之女性篇
（12）警惕糖尿病
（13）糖尿病與飲食
（14）小心高血脂
（15）控制高血脂從減肥作起