楊式太極拳競賽套路

定　價：￥18.00

作　者：	張山主編
出版社：	山西科學技術出版社
叢編項：	太極拳競賽套路中英對照學練指導叢書
標　簽：	武術及民族形式體育(武術/太極/氣功)

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ISBN：	9787537720823	出版時間：	2003-03-01	包裝：	平裝
開本：	20cm＋光盤1片	頁數(shù)：	137頁	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　太極拳是一項讓世界人民著迷的具有豐富內(nèi)涵的運動。自從面世以來，就以其獨特的運動形式、深邃的文化底蘊、顯著的健身效果吸引著越來越多的人們，特別是2i世紀的到來，在高度文明、現(xiàn)代化的生活中，人們渴望自然、和諧的生活，健康、結實的體魄，太極拳恰好就是實現(xiàn)這些愿望絕好的運動。也正是因為如此，太極拳以其特有的方式發(fā)展著，從鄧小平題詞“太極拳好”到天安門萬人太極拳表演，從城市到鄉(xiāng)村，從中國到世界各地，到處都可以看到眾多的太極拳習練者。現(xiàn)在，沒有人能精確地計算出世界上到底有多少人在習練太極拳，世界上到底有多少個太極拳組織。然而，太極拳已經(jīng)發(fā)展到世界每一個角落，闊步天下，是人所共知的。可是，由于種種原因，眾多太極拳習練者往往因為沒有好的教材而哀嘆，特別是對世界各地的太極拳愛好者來說更是如此。太極拳競賽套路是由國家頒布的一個規(guī)范的系列競賽套路，同時也是一套健身的好教材。目前已經(jīng)在中國乃至世界范圍內(nèi)推廣開來。

作者簡介

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圖書目錄

1.楊式太極拳競賽套路簡介
1.1 套路結構特點
1.2 技術風格特點
2.楊式太極拳競賽套路核心技術學練
2.1 太極拳樁功練習
2.2 核心技術動作練習
3.楊式太極拳競賽套路動作圖解及要點
3.1 預備勢
3.2 起勢
3.3 攬雀尾
3.4 單鞭
3.5 提手上勢
3.6 白鶴亮翅
3.7 摟膝拗步
3.8 手揮琵琶
3.9 搬攔捶
3.10 如封似閉
3.11 斜飛勢
3.12 肘底捶
3.13 倒卷肱
3.14 左右穿梭
3.15 左右野馬分鬃
3.16 云手
3.17 單鞭
3.18 高探馬
3.19 右蹬腳
3.20 雙峰貫耳
3.21 左分腳
3.22 轉(zhuǎn)身蹬腳
3.23 海底針
3.24 閃通背
3.25 白蛇吐信
3.26 右拍腳
3.27 左右伏虎勢
3.28 右下勢
3.29 金雞獨立
3.30 指襠捶
3.31 攬雀尾
3.32 單鞭
3.33 左下勢
3.34 上步七星
3.35 退步跨虎
3.36 轉(zhuǎn)身擺蓮
3.37 彎弓射虎
3.38 搬攔捶
3.39 如封似閉
3.40 十字手
3.41 收勢
附錄1整個套路動作路線圖
附錄2學練太極拳競賽套路指南