防老皮筋操

　　延緩衰老是現(xiàn)代社會(huì)的重要課題。日本老年協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，健康振興協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)古藤高良先生，總結(jié)了多年對(duì)“身、心”特別是“活動(dòng)身體促進(jìn)血液循環(huán)和衰老之間的關(guān)系”的研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，并受美國(guó)老年活動(dòng)中心推廣的彈力皮筋體操的啟發(fā)， 與池田充宏博士合作出版了適合中老年人的《防老皮筋操》一書(shū)。這種皮筋體操，簡(jiǎn)便易學(xué)，效果極佳。既不需要到健身房，又不需要特殊工具。一根皮筋，可以常年使用。皮筋操鍛煉肩、臂、腰、腿各部位，特別是“手指操”，活動(dòng)手指，直接刺激大腦，可以防止衰老和老年癡呆。本書(shū)可供廣大中老年朋友學(xué)習(xí)使用。愿本書(shū)能給廣大中老年人帶來(lái)健康、帶來(lái)幸福。

　　古藤高良，1931年，日本年協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，日本工業(yè)健康振興協(xié)會(huì)常務(wù)理事，秋田紅十字醫(yī)院顧問(wèn)。原筑波大學(xué)教授。醫(yī)學(xué)博士。以“年齡雖高，鍛煉體力，愉快生活”為題，在各地老年活動(dòng)中心巡回演講，獲昨極高評(píng)價(jià)。池田充宏，1956年生。日本紅十字秋田短期大學(xué)教授，日本工業(yè)健康捺 人協(xié)會(huì)常務(wù)理事。學(xué)術(shù)博士。筑波大學(xué)研究生院博士課程畢業(yè)。曾任筑波大學(xué)講師。在秋田紅十字醫(yī)院以“運(yùn)動(dòng)·飲食·生活”為宗旨。，從事醫(yī)治疾病和改善當(dāng)?shù)鼐用竦慕】?。作為咨詢顧?wèn)，在維護(hù)商貿(mào)人員的健康和提高效率方面，成績(jī)斐然。