少林基本功

定　價：￥12.00

作　者：	秦慶豐編著
出版社：	人民體育出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	武術(shù)及民族形式體育(武術(shù)/太極/氣功)

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ISBN：	9787500916642	出版時間：	1998-01-01	包裝：	簡裝本
開本：	20cm	頁數(shù)：	208	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書介紹了少林武功最基本的十大功法，除手、臂、腳、腿、腰等身體基本功外，還包括如何養(yǎng)氣、養(yǎng)眼等內(nèi)功，簡便易行，功效顯著。青少年十大功法可有效提高全面身體素質(zhì)，提高武術(shù)搏擊能力。中老年人練習(xí)少林十大功法，可有效提高內(nèi)臟功能，改善體質(zhì)。本書前言特色及評論文章節(jié)選各種樁功的技術(shù)既有許多共同之處，又各自有獨特之處。技術(shù)要領(lǐng)雖有所不同，但大同小異。本文僅介紹“四平樁”，四平樁屬于北派少林傳統(tǒng)的功法練習(xí)。其姿勢低平，功架開展，強(qiáng)度較大。

作者簡介

暫缺《少林基本功》作者簡介

圖書目錄

出版者的話
關(guān)于圖解的說明
經(jīng)絡(luò)穴位圖
第一節(jié) 少林樁功
第二節(jié) 少林排打功
第三節(jié) 少林沙袋功
第四節(jié) 少林樁靶功
第五節(jié) 少林腰胯功
第六節(jié) 少林鐵臂功
第七節(jié) 少林掌指功
第八節(jié) 少林伸展功
第九節(jié) 少林眼功
第十節(jié) 少林氣功
附：古《易筋經(jīng)》十二圖有關(guān)《易筋經(jīng)》的說明
后記