別太苛求：擺脫完美主義的束縛

定　價：￥17.10

作　者：	（美）莫尼卡·拉米雷斯·巴斯科（Monica Ramirez Basco）著；夏鎮(zhèn)平譯
出版社：	上海譯文出版社
叢編項：	燈塔譯叢
標　簽：	心理衛(wèi)生

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ISBN：	9787532723928	出版時間：	2000-01-01	包裝：	平裝
開本：	20cm	頁數(shù)：	268頁	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《別太苛求》是一本實用性很強的心理學著作，專門研究一種司空見慣但又不被重視的心理現(xiàn)象：完美主義?！秳e太苛求》以認知一行為療法為基礎，討論了如何正確認識并妥善處理完美主義這種典型的現(xiàn)代病的方法。既肯定完美主義固有的益處，更強調(diào)指出完美主義會對人造成的嚴重傷害；既從理論上分析完美主義的構成和作用模式，又為讀者提出一系列進行自我評估的測試，同時還有循序漸進的治療練習。《別太苛求》通過十個章節(jié)對完美主義作了系統(tǒng)的理論闡明，其中包括的配套練習則組成一套完整的自我療法指南。作者莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科博士是美國得克薩斯大學達拉斯醫(yī)學中心的教授，她既在大學講課，又作為心理學家在診所為病人進行治療，同時還進行研究和寫作。