女子跆拳道高級教程：快速提高

　　本書是國內(nèi)第一部專門教授女子如何練習跆拳道的專著，它從女子最關注的問題出發(fā)，采納了眾多專家的意見，對女子跆拳道練習者該如何達到以下目標進行了總結(jié)，如：——如何改變女子形體，達到健美體型標準（健美、減肥）？——如何增強女子體質(zhì)，提高心血管機能水平（健身）？——如何磨煉意志，提高女子特有氣質(zhì)（氣質(zhì)高雅、脫俗）？——如何提高防身自衛(wèi)，增加自信心（防身、自信）？——如何培養(yǎng)勤奮好學、堅持不懈、果敢頑強的優(yōu)秀品質(zhì)（堅韌不拔的內(nèi)在素質(zhì)）？——如何起到減輕學習和工作壓力，宣泄情緒，調(diào)節(jié)心理平衡的作用（調(diào)節(jié)平衡）？——如何通過禮始禮終，培養(yǎng)以禮待人、謙虛謹慎的習慣（禮貌待人）？——如何娛樂表演并有觀賞價值（起到表演的效果）本書既可以作為女子跆拳道練習者自學的參考教材，也可作為跆拳道俱樂部系統(tǒng)訓練的練習指南?？梢哉f，它是廣大女子跆拳道練習者不可多得的良師益友。

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