克服恐懼

定　價(jià)：￥22.00

作　者：	（英）伊薩克·馬克斯（Isaac Marks）著；張紅譯
出版社：	中央編譯出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	恐懼

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ISBN：	9787801093271	出版時(shí)間：	2004-04-01	包裝：	平裝
開本：	20cm	頁數(shù)：	271	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書前言在許多情況下，產(chǎn)生恐懼感是完全正常的。但如果恐懼感已開始影響日常生活，就必須采取措施了。在本書中，你可以全面了解恐懼癥的起因、表現(xiàn)形式和治療方法。恐懼癥包括社會(huì)恐怖癥、動(dòng)物恐怖癥、廣場(chǎng)恐怖癥、恐高癥、強(qiáng)迫沖洗癥、學(xué)校和考試恐懼癥等等。伊薩克·馬克斯教授研制出一項(xiàng)自助計(jì)劃，人們借助這項(xiàng)計(jì)劃可以克服恐懼，消除由恐懼所引發(fā)的各種癥狀。事實(shí)證明，這項(xiàng)計(jì)劃行之有效。特色及評(píng)論文章節(jié)選正常的和病態(tài)的恐懼什么是恐懼？和我們所有人一樣，您有時(shí)也會(huì)產(chǎn)生憂慮。如果不是這樣，那么我們就不正常了?？謶质冀K是人的本性的一部分，在可預(yù)見的未來，它也會(huì)陪伴著我們。由于恐懼廣泛存在，幾乎每個(gè)人都有這種感受，因此可以說，恐懼是正常的。盡管焦慮的導(dǎo)因變化無常，不過某些事情幾乎總是會(huì)引起所有人的緊張心情。因此，恐懼不安是日常生活的組成部分。我們?nèi)粘５纳瞵嵤轮写_實(shí)經(jīng)常包含著危險(xiǎn)。在擁擠的街道上，我們不得不常常小心翼翼地避免經(jīng)常威脅著我們的差一點(diǎn)兒就發(fā)生的事故和不斷出現(xiàn)的出人意料的事情。

作者簡(jiǎn)介

　　伊薩克·馬克斯教授，生于1935年，近30年來一直從事恐懼癥及其治療的研究。他在倫敦大學(xué)精神病學(xué)院從事教學(xué)工作，并就職于伯利恒一莫茲利醫(yī)院。在美國(guó)進(jìn)行過短期教學(xué)與研究，擔(dān)任世界衛(wèi)生組織和美國(guó)精神健康國(guó)立研究所顧問。已出版著作12部，發(fā)表文章約300篇。

圖書目錄

1.正常的和病態(tài)的恐懼
  什么是恐懼？
  有益的恐懼
  “我正常嗎？”
  恐懼種種
  描述恐懼
2.正常的恐懼和恐懼感
  人類的恐懼
  兒童的正常恐懼
  經(jīng)常出現(xiàn)的恐懼
3.面對(duì)死亡和不幸
  死亡恐懼
  悲傷
  災(zāi)禍和事故
  精神負(fù)擔(dān)
  概述
4.抑郁障礙和恐懼癥
  精神緊張的原因
  抑郁障礙
  恐懼癥
  概述
5.廣場(chǎng)恐怖癥
  什么是廣場(chǎng)恐怖癥？
  治療
  概述
6.社會(huì)恐怖癥和疾病恐怖癥
  社會(huì)恐怖癥
  對(duì)社會(huì)恐怖癥的治療
  疾病恐怖癥
  對(duì)疾病恐怖癥及外表憂慮癥的治療
  概述
7.特殊恐怖癥
  動(dòng)物恐怖癥
  鴿子恐怖癥的治療
  其他特殊的恐怖癥
  黑暗和惡劣天氣
  概述
8.兒童的恐怖癥
  學(xué)?？植腊Y
  童年恐怖癥的治療
  與恐懼打交道
  概述
9.強(qiáng)迫障礙
  追求完美的個(gè)性
  痛苦
  強(qiáng)迫障礙的治療
  概述
1.性恐懼
  性教育和性觀點(diǎn)
  猜忌
  各式各樣的性問題
  性恐懼的治療
  概述
11.恐懼治療
  心理幫助
  行為療法：與恐懼的誘因?qū)χ?br />  對(duì)峙療法的形式
  緊張狀態(tài)免疫法
  發(fā)泄法
  松馳法
  藥物治療和物理治療
  概述
12.自助
  行為療法：1個(gè)測(cè)試題
  治療策略：5個(gè)步驟
  用于特殊問題的特殊對(duì)策
  自助的例子
  對(duì)行為療法的功效的科學(xué)證明
  自助小組
鳴謝